दैनिक जीवन में कुछ सुझाव हमें COVID-19 के दौरान मदद कर सकते हैं

यह 5 चीजें हमारे दैनिक जीवन में मदद कर सकती हैं
1. अपने हाथों को वापस घर लाने के तुरंत बाद हाथ साफ करें
हमारे हाथों को सही तरीके से धोना महत्वपूर्ण है। हाथ धोने के लिए हाथ धोने, साबुन, ब्लीच के पानी का उपयोग करने से 2019-नए कोरोनावायरस संक्रमण की रोकथाम पर काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है।
मूल रूप से, हम अपने हाथ धोएंगे, फिर भोजन ग्रहण करेंगे। टॉयलेट खेलने जाने के बाद, अच्छी तरह से हाथ धोना चाहिए। विशेष रूप से, यदि आप अस्पताल या भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं, तो कृपया अपने हाथ धोना, अपनी नाक धोना, या अपने कपड़े बदलना याद रखें।

2. मास्क को सही ढंग से लगाएं
ज्यादातर लोगों को मास्क के बारे में गलतफहमी होती है, लेकिन हमें सही अवधारणा को फिर से स्थापित करना चाहिए: खांसी, छींक मास्क पहनने की सबसे अधिक जरूरत है, बीमार लोगों को घर पर आराम करना चाहिए, विशेष रूप से बुखार में, और खांसी होने पर, छींकने मास्क पहनना चाहिए, बजाय इसे हटा दें, फिर छींक या खांसी; एक मुखौटा, खांसी, छींक को रूमाल, तौलिया, आस्तीन के साथ मुंह और नाक को ढंकना चाहिए।

3. क्या आप यात्रा कर रहे हैं और कुछ जगहों से वापस?
यदि बुखार, खांसी और अन्य श्वसन लक्षण हैं, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें। चिकित्सा उपचार की मांग करते समय सार्वजनिक परिवहन लेने से बचें, और संपर्क इतिहास या यात्रा इतिहास को सक्रिय रूप से सूचित करें, जो दूसरों को लाभ पहुंचाने का सबसे अच्छा तरीका है।

4. नींद + पोषण + व्यायाम
साथ ही, अच्छी नींद लेना, पर्याप्त पोषण पाने के लिए भोजन करना, पानी पीना और कुछ व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है।

5. आख़िरकार, सब में, अपने आप को आराम से रखें , आप अपने अच्छे दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं या अन्य जो आप चाहते हैं।